“猕猴桃”不能随便吃？医生：这6类人平时尽量少食用建议了解

　　“猕猴桃”不能随便吃？医生：这6类人平时尽量少食用建议了解导语：猕猴桃近似球形，皮黄褐色或黄绿色，表面有细绒毛，皮薄。果肉淡绿色，半透明。芯呈淡。籽像成熟的黑芝麻。细嫩，汁多味香，酸甜可口。

　　猕猴桃营养价值很高，因为含有糖类、脂肪、蛋白质、钙、铁、等矿物质，而且含多种维生素。故有“维生素果”、“超级水果”、“水果之王”的美誉。

　　猕猴桃是日常生活中非常常见的一种水果，具有很高的营养价值，人们常吃猕猴桃，会对身体带来很多的益处。

　　猕猴桃的营养是特别丰富的，它主要含有丰富的维生素c、维生素a、维生素e以及钾、镁、纤维素，还含有其他水果比较少见的营养成分。

　　如叶酸、胡萝卜素、钙、黄体素、氨基酸、天然肌醇。猕猴桃的营养价值远远要超过其他的水果，它的钙含量是葡萄柚的2.6倍，苹果的17倍，香蕉的4倍，维生素c的含量是柳橙的两倍。

　　猕猴桃中的氨基酸，是脑部神经传导物质，可促进生长激素分泌。所以，猕猴桃对保持健康，防病治病具有重要的作用。

　　能够快速清除肠道内毒素或代谢产物，加速食物分解，有助于消化预防便秘，对维护肠道健康有一定的作用。

　　主要因为猕猴桃中的维生素C等物质，可以抑制黑色素生成，帮助清理自由基，有一定美白皮肤、保持肌肤弹性的辅助作用。

　　减肥是吃猕猴桃的重要好处之一。 它含有大量的膳食纤维，可以加速肠胃蠕动，还可以增加的饱腹感。

　　此外，猕猴桃本身是一种低热量食物，可以满足进食后的身体营养。同时，它在减肥方面起着很好的作用。

　　在猕猴桃当中含有一种非常重要的成分精氨酸，科学家研究发现，这种成分可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成。

　　对于大多数上班族来说，都是长期坐在电脑前。这样的话，不仅会对自身的脊椎造成一定的影响，而且也会影响自身的视力。

　　猕猴桃是寒性食物，脾胃虚寒的人本身脾胃功能就不好，再大量吃猕猴桃，则可能引起腹痛、腹泻等，加重肠胃负担。

　　女性经期应该多吃一些温热食物，尤其是有痛经症状的女性，最好不要吃寒性食物。猕猴桃性寒，所以女性经期最好不要吃。

　　猕猴桃的果肉是非常的鲜嫩多汁，水分也是非常大的，吃了以后会有利尿的效果。所以说尿频的人最好是不要吃，否则会加重病情。

　　容易腹泻的人消化系统本身就不太好，而我们知道，猕猴桃是可以帮助我们促进消化、加快排便的。如果这类人吃了猕猴桃的话，可能会出现腹泻，如果本身就腹泻的话，就更不要吃了。

　　黄心和红心猕猴桃含糖较多，糖尿病患者食用后可能会影响血糖水平，使血糖变得很难控制，因此不推荐食用。

　　部分过敏体质的人群，也有可能出现因食用猕猴桃出现过敏的症状，这类人群需忌食猕猴桃。否则容易出现舌头发麻、喉咙发痒、胸闷、恶心呕吐等过敏症状。

　　柿子中有一种鞣酸物质，和猕猴桃一起同食会导致柿子中的鞣酸物质，与猕猴桃中的维生素C和蛋白质结合，并凝结成块。很容易导致消化不良、腹痛、腹泻等症状。

　　而且柿子和猕猴桃都属于寒凉性质的食物，过量摄入之后，有可能会使人出现胃寒的症状，不利于身体新陈代谢。

　　易致中毒，螃蟹与猕猴桃相克。蟹含有五价砷的化合物，本来对无害，但若和含有丰富维生素C的猕猴桃一起食用。

　　则五价砷与维生素C相遇，使五价砷转化为三价砷，即含剧毒的砒霜。若长期一起食用，随着毒物的积累，可致痉挛、反胃等中毒症状。

　　破坏维生素C，猕猴桃与黄瓜相克，黄瓜中含有维生素C分解酶，这种酶可以破坏食物中的维生素C。为避免猕猴桃中的维生素C遭到破坏，尽量不要同时食用这两种食物。

　　猕猴桃看上去颜色比较深一些，像土豆一样。但有的猕猴桃颜色就比较浅，一些比较好吃的猕猴桃是颜色发深，是呈深褐色的。

　　选猕猴桃一定要选头尖尖的，而不要选扁扁的像鸭子嘴巴的那种。鸭嘴巴的那种是用了激素的，鸡嘴巴是没用过激素或少用激素的。

　　刚采摘的猕猴桃，表面的绒毛是非常丰富的，没有掉落的痕迹。如果绒毛都已经脱落了，就说明采摘的时间比较久了，绝对不会很新鲜。

　　不新鲜的猕猴桃它的口感自然不会好吃起来，也不会特别香甜。所以咱们在购买猕猴桃的时候要选择绒毛比较多的，这样是比较新鲜的猕猴桃。