奇异果体育皱纹或“讨厌”的6种水果猕猴桃上榜爱美女性可常吃

　　奇异果体育皱纹或“讨厌”的6种水果猕猴桃上榜爱美女性可常吃导语：25岁是皮肤的鼎盛时期，过了25岁之后胶原蛋白逐渐流失。这时女性朋友就要注重保养了，否则很容易导致皱纹爬上脸庞。

　　每一个女性都害怕衰老的到来，当看见上了年纪的老人那满脸皱纹的脸，多希望自己的容颜能够永远定格在18岁。

　　如果不想皱纹加深速度过快的话，或许正确吃点水果有一定的帮助，毕竟水果一直以来都是非常健康的食物。

　　而且营养价值也非常高，以下这几种水果被称为是皱纹讨厌的水果。如果你爱吃的话，也许能延缓皱纹加深的速度。

　　皱纹是指皮肤受到外界环境影响，形成游离自由基，自由基破坏正常细胞膜组织内的胶原蛋白、活性物质，氧化细胞而形成的小细纹、皱纹。

　　比如小孩子出生以后皮肤是很光洁的，因为在皮肤真皮和皮下脂肪里，充满水分、胶原蛋白和弹力纤维。可是到了一定年龄，有的人就出现了皱纹。

　　随着年龄的增长，新陈代谢和免疫力都会减弱，皮肤中的水分和胶原蛋白等流失后得不到及时补充。在重力的作用下，皮肤会不可避免地出现老化、松弛等现象。

　　表情丰富的人面部肌肉反复牵拉收缩，久而久之，会形成习惯性纹路。比如经常皱眉、扬眉的人抬头纹比较明显，经常大笑、撇嘴、抿嘴的人法令纹比较明显。

　　因为节食或不注意控制饮食而造成体重的大起大落，会导致皮下脂肪忽然减少或突然增多。当皮肤吃胖后，若短时间内又忽然减瘦，皮肤就会明显松弛，产生皱纹。

　　阳光是皮肤的大敌，甚至在冬天过分晒到阳光，紫外线也会伤到真皮层，令之干燥形成小断裂，表现在外部则是细小的皱纹。

　　根据研究显示，拥有较高社会地位的人，看起来会比较年轻，因为他们的生活方式不同。但是对于经常工作繁忙，生活压力过大，生活得不到调整和改善的人。

　　他们脸部产生的皱纹会更多，阳光对于皮肤表面产生的伤害，是大家需要注意的。如果经常在外工作，产生皱纹的可能性也会大大增加。

　　女性朋友可以通过吃猕猴桃来提亮肤色，改善肤质，减少皱纹的产生。因为猕猴桃中含有丰富的维生素C和活性成分，能帮助清除体内的自由基。

　　酸枣中含有大量的维生素E，可以促进血液循环和组织生长，使皮肤与毛发具有光泽，面部皱纹舒展。酸枣在中的利用率可达到86.3%，是所有水果中的佼佼者。

　　可以轻身延年，具有很大的药用价值，同时还能起到养肝宁心安神的作用，在医学上常用酸枣来治疗神经衰弱，心烦，失眠多梦等，尤其对于女性和神经衰弱的患者，多吃酸枣有很大好处。

　　百香果是典型的南方水果，据说百香果能散发出100多种水果香气。因此得名，因为百香果的味道比较酸，一般人可能接受不了。

　　所以人们也用百香果加蜂蜜泡水喝，也能让身体得到营养。百香果也是一种又皱又烦的水果，希望女性朋友们可以适当服用。

　　木瓜口感清甜，含有多种维生素，且含有丰富的木瓜酵素，木瓜酵素能够起到分解蛋白质的作用。从而加速对蛋白质的吸收，去除存在于皮肤表面的老化角质。

　　使得皮肤变得光滑、细嫩，所以经常吃木瓜对皮肤有很好的保护作用。木瓜可以直接吃，也可以炖汤吃，一般可加入银耳、雪梨等炖汤喝，清甜又润肤。

　　相信很多女性朋友在平时经常会喜欢喝一些柠檬水，像柠檬具有美白肌肤的效果。其中的维生素C含量丰富，能够帮助美白肌肤延缓衰老。

　　同时也能够防止黑色素的沉淀，让女性皮肤更加的细腻光滑，保持年轻状态。所以这也是皱纹所不喜欢的一种水果，女性常吃，皮肤变得更加紧致细腻。

　　葡萄含有大量葡萄，多酚具有抗氧化的作用，能够阻断游离基因的增生，有效延缓衰老。其中含有的柠檬酸，单宁酸等，具有较强的收敛作用。

　　皮肤表面干燥会产生干纹、皱纹，所以要注意补水，特别秋冬季节，要经常用保湿乳霜或乳液保护皮肤，减少水分蒸发。

　　这一点对防止皮肤衰老起皱纹有着非常重要的意义。俗话说：生气催人衰老，微笑使人益寿，这是很有道理的。

　　精神愉快可以促进循环系统的功能，使血液流动加速，皮肤肌肉组织血供充足，从而预防皮肤产生皱纹。

　　由于日光过度暴晒可损害皮肤细胞，导致弹性纤维断裂，使皮肤粗糙，并出现皱纹。所以必须避免暴晒，防晒霜一定要涂，出门可戴帽子或撑伞。

　　睡眠不足的人衰老得特别快，因此也特别容易长皱纹，熬夜对皮肤的危害很大。不但会长皱纹，还会长很多色斑，所以每天要早睡早起，尽量在十点之前睡觉。

　　要积极地尽可能地参加力所能及的各种体育活动，因为体育活动可以促进血液循环。增加血流量，使皮肤得到较多营养和氧，促进呼吸，使废物排除。