奇异果是猕猴桃吗

　　奇异果是猕猴桃吗奇异果源自新西兰，皮表绒毛分布均匀，手感光滑；猕猴桃产自中国，皮表绒毛分布不均，触感粗糙。其实，奇异果应该是一位“海归派”，或者说它可以算是猕猴桃族内的一家远亲。

　　市场上最多见的奇异果主要分为绿色和果肉两种，无论是还是绿色果肉的奇异果，维生素C含量都能达到100mg上下，中国营养学会制定的每日维生素C推荐量是100mg，一颗奇异果就可以满足了。

　　因富含膳食纤维能够起到很好的通便效果。100g奇异果含有膳食纤维3.0g，而同样重量我们普遍认为帮助通便的香蕉只有2.6g，菠萝只有1.4g.

　　叶酸对细胞生长有重要作用，适合孕妇吃，而且奇异果的味道酸酸甜甜的，能够很好的开胃哦，在孕吐期间是很好的开胃水果，准妈妈们可以经常吃哦。

　　丰富的类胡萝卜素可以转化为维生素A能维护视觉，每日一颗奇异果还可以满足十分之一的维生素E需要，其营养可以使全家人获益。

　　我们在超市买回来的奇异果通常是硬硬的，回家以后最好自己催熟一下，方法很简单，把奇异果和成熟的香蕉、苹果放在一个塑料袋中，系紧袋口，一天后捏起来软软的，就是可以享受美味的时候了。