奇异果体育维生素c的水果排行榜

　　奇异果体育维生素c的水果排行榜维生素C是一种必需的营养素，有助于加强免疫系统、抗氧化和增强伤口愈合能力。这种维生素与骨骼健康以及心血管健康等方面的好处有关奇异果体育·(中国)官方网站。许多水果提供维生素C，其中一些含量相当高。以下是一些常见水果的维生素C含量排名：

　　小橙子，也称为柑橘奇异果体育·(中国)官方网站，是富含维生素C的水果之一。每100克小橙子中含有约53毫克的维生素C，提供了近达每日建议量的88％。

　　熟番茄是富含维生素C运动员们常吃的水果之一。每100克的熟番茄中含有约13毫克的维生素C，大约为每日建议量的22％。

　　草莓是一个美味的水果奇异果体育·(中国)官方网站，而且是维生素C的优秀来源。每100克草莓中含有约59毫克的维生素C，提供了近达每日建议量的98％。

　　橙子也是富含维生素C的水果之一，每100克橙子提供约53毫克的维生素C，提供了近达每日建议量的88％。

　　猕猴桃是著名的维生素C水果来源，每100克的猕猴桃中约含92毫克的维生素C，提供了近达每日建议量的154％。