奇异果的功效与作用（奇异果的功效与作用 治疗高血压最快速）

　　奇异果的功效与作用（奇异果的功效与作用 治疗高血压最快速）猕猴桃是新西兰的特产。其实它的祖籍在中国，原名猕猴桃。100多年前，一位新西兰女校长在中国旅游时发现了猕猴桃，并将其带回新西兰。从此，她开始了猕猴桃的移民生涯。

　　猕猴桃和猕猴桃是同一种水果。只是因为它是在新西兰培育改良的，所以才在国际上有名气。为什么叫几维鸟，因为它很像新西兰的国鸟几维鸟？洞穴珍奇鸟

　　猕猴桃除了含有丰富的维生素C、A、E、钾、镁和纤维素外，还含有其他水果中罕见的营养成分——叶酸、胡萝卜素、钙、叶黄素、氨基酸和天然肌醇，因此被营养学家称为“营养活力之源”。

　　猕猴桃有14种营养成分，尤其是维生素C和钙，居水果王国之首。每100克新鲜外来果肉含维生素C 100毫克~300毫克，比柑橘高5~10倍。猕猴桃的膳食纤维含量是菠萝的1.7倍，樱桃的2倍，番茄的3.3倍，苹果的6倍，香蕉的4倍。

　　每天两个猕猴桃，平复心情，睡得香。忙碌的现代人往往会出现焦虑、易怒、消化不良、失眠等症状。美国科学家的研究报告提出，每天吃两个含钙量远高于其他水果的猕猴桃，可以让食欲不佳、睡眠更差的情况消失。

　　此外，猕猴桃含有丰富的肌醇和氨基酸，可以快速补充脑力劳动消耗的营养，缓解焦虑和无聊，而其低钠高钾的完美比例可以补充人们加班熬夜消耗的体力。

　　体内的紫外线和毒素会使皮肤暗沉粗糙，摄入足够的维生素C是一种有效的防御。皮肤专家指出，人类无法在体内自行制造维生素C，而补充维生素C最直接的方法就是吃含有维生素C的食物，因此，猕猴桃成为了首选。此外，猕猴桃中丰富的钾离子可以调节体内的水分平衡，帮助你保持白皙的皮肤。猕猴桃含有丰富的维生素C，可以帮助皮肤抵抗紫外线，避免黑斑和雀斑，被认为有很大的美白功效。

　　可防止夏季日晒后皮肤受损，促进新陈代谢，排出已形成的黑色素，淡化斑点。秋冬季节，可以改变因血液循环不畅而出现的皮肤暗沉现象。

　　还能帮助肌肤锁住必要的水分，避免因过度蒸发而导致的脱皮、紧绷，加强肌肤抵御外界污染的能力，避免肌肤疲劳、面色蜡黄；在巨大的压力下，皮肤难免会显得脆弱，而维生素C可以促进胶原蛋白的形成，使皮肤更加光滑柔软。

　　连续四周每天吃两个金猕猴桃，整体排便情况明显改善，包括肠道蠕动时间增加，粪便在肠道停留时间缩短16%。同时排便次数明显增多，排便可以更多，质量也有所改变。