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奇异果体育“五更泻”一到清晨就拉肚子如何防治?中医养生建议顺应四时,早睡晚起,但是有的人就算想睡懒觉也做不到,因为肚子疼,腹泻,要上厕所。
这种腹泻十分奇怪,一到天快亮的时候,就突然感觉要上厕所,每天很“准时”。对于爱睡懒觉的人来说,可谓十分痛苦,尤其冬天还要从温暖的被窝里爬出来,让人苦不堪言。这种腹泻被中医称为“五更泻”,它是什么原因引起的呢?又如何治疗呢?
五更泻又称鸡鸣泻、晨泄、肾泄,古人认为,一夜有五更,即一更、二更、三更、四更、五更。最后一个五更,就是拂晓时分。五更泻最早出自于《丹溪心法》:“有每日五更处洞泄……,随节饮食忌口,但得日间上半时无事,近五更其泄复作”。
这是一种慢性,反复发作性的黎明之时的腹泻。临床主要表现为每至黎明前五更时分(约在早晨四五点钟,夏季靠前,冬季靠后)出现腹痛或不痛,肠鸣即泄,泄下急迫,泄后腹痛缓解,大便不成型,或夹有不消化的食物残渣,无粘液和脓血,常伴有形寒肢冷、腰膝酸软、腹部怕凉等症状。
“五更时分”正如四季中“春”,是从厥阴中透出少阳的时节,阴气极而下行,阳气将至而不至,是阴气渐衰,阳气萌发之际。肾为先天之本,是阴阳的根本。若肾阳不足,命门火衰,不能温煦脾阳,则水湿不能正常运化,水谷不化下注大肠,则见腹泻;若脾肾阳虚,中焦失于温煦,可见脘腹冷痛。
《黄帝内经》言:“脾者,喜燥恶湿也”,若脾虚湿生,清阳被遏,致使脾失健运,中焦水湿内停,脾阳下陷,黎明之时为阴随阳升之时,而脾阳下陷,阴湿阻滞而为泄。因此,五更泻还与脾虚湿盛有关。
《张聿青医案》有云:“然肝病亦有至晨而泄者,以寅卯属木,木气旺时,辄乘土位也。” 黎明之时为少阳木(肝)旺之时,若肝气不能正常萌发,郁滞不升,肝木疏泄不利,肝气乘脾,导致脾土受损,脾虚肝旺,脾失健运而水谷不化可形成腹痛,肠鸣及腹泻。
五更泻与先天体质或调养不当有关,比如,长期受寒、饮冷、生育等,且病程不短。多见于由炎夏转入秋凉时期,男性多于女性,多见于中老年人,积年累月,给病人带来很大困扰。中医更擅长此类疾病的治疗,如食疗、外治法,也有不错的效果。
做法:羊肉浸泡半小时去除血水后放入电炖锅内胆中,加生姜、黄酒、热水,隔水慢炖,2个小时后加入胡萝卜,再继续炖2小时,加适量食盐即可食用。
功效:羊肉性味甘温,入脾、肾经,有益气补虚、温中暖下之功;胡萝卜营养丰富;黄酒辛温升发,温血脉而消寒涩。合用共奏暖肾补脾止泻之功。
功效:《医学衷中参西录》载:“石榴······入药必须酸者······若连皮捣烂煮汤饮之,又善治大便滑泻、小便不禁、久痢不止、女子崩带,以其皮中之液最涩,故有种种诸效也。”
性味寒凉的食物中,肉类有兔肉、鸭肉,主食有荞麦,蔬菜有黄瓜、苦瓜,水果有猕猴桃、香蕉、梨、橙、柚、香瓜等,不宜食用。日常注意保护脾胃阳气。
对于五更泻,中医外治可以采用穴位贴敷、针刺、艾灸等法。有条件的患者可以用肉桂做穴位敷贴,或是用吴茱萸做敷肚。
使用方法:睡前清洁双侧足底涌泉穴或肚脐神阙穴。取肉桂粉调成糊状(如敷贴涌泉穴,则每侧需1克),用医用敷贴或麝香膏固定,第二天早晨取下。5~10次为一疗程,注意有无皮肤破损或过敏,如有暂停贴敷。
使用方法:吴茱萸、粗盐一起装入布袋中,置入微波炉中火加热3分钟,外敷脐腹。待温热之感下降,可再次加热外敷,每日1~2次,每次30~60分钟,5~10天一疗程。
针刺疗法必须在医院由专业医生操作,包括毫针、腹针、温针灸等,常用天枢穴、气海穴、关元穴、合谷穴、足三里穴、大肠俞穴、肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴等。但在家中也可以按揉以上穴位进行保健,减轻腹泻症状。腹痛症状明显者可以揉按合谷穴、足三里穴、天枢穴,每穴5~8分钟。
艾灸易于操作,疗效显著,可用艾条、艾灸盒、艾灸贴等。选用中脘穴、神阙穴、关元穴、天枢穴、大横穴、大肠俞穴、肺俞穴、脾俞穴、肾俞穴等,尤其以神阙穴和关元穴为重点。艾灸时,躯体前后的穴位交替灸,每穴10~15分钟,以局部潮红为度。