猕猴桃的副作用及禁忌有哪些

　　猕猴桃的副作用及禁忌有哪些猕猴桃是一种营养价值比较丰富的水果,一般来说,在健康人群中适量食用猕猴桃并没有不良影响,但是如果吃了过量还会有副作用,有些特殊人群可能会有禁忌。另外要注意的是,对猕猴桃过敏的人不能吃,而且要避免吃变质的猕猴桃,以免引起身体不适。

　　1、血糖升高:猕猴桃虽然含糖量较低,但进食过量仍会造成摄取过多糖,引起血糖升高的现象。所以,对患有糖尿病、高血糖等疾病的人,要避免吃太多的猕猴桃,否则会导致病情加重;

　　2、胃肠道症状:如果吃太多猕猴桃,胃肠道黏膜可能会受到刺激,从而影响消化功能,容易加重胃肠道负担,导致消化不良、呕吐、腹痛、腹泻等症状;

　　3、肥胖:在饮食条件不变的情况下,食用过量猕猴桃还可能导致多余食物不能被机体及时消耗或排出,从而在体内堆积,容易引起肥胖。

　　1、过敏人群:如果自己对猕猴桃过敏,要避免食用,以免在吃东西后诱发或加重过敏症状,导致食用者出现皮疹、发热、乏力、头晕,甚至呼吸困难、过敏性休克等症状。另外因为猕猴桃的性寒,如果脾胃虚寒的人吃了太多,就会有消化系统症状,比如腹痛、腹泻等,要注意饮食;

　　2、吃禁忌:如果猕猴桃表皮有溃烂或异常发黑,或者有酸臭味、腐臭等异常气味,说明已经变质了,可以滋生大量的细菌和微生物,此种情况下也要避免食用,以免吃了之后引发食物中毒,导致食用者出现恶心、呕吐、腹痛、腹泻等不适症状。

　　另外,如果猕猴桃尚未完全成熟,一般质地较硬,口感比较酸涩,不适合食用,建议吃熟的猕猴桃,口感更好。