奇异果的营养价值_奇异果的做法_奇异果的功效与作用

　　奇异果的营养价值_奇异果的做法_奇异果的功效与作用奇异果又叫猕猴桃、藤梨，奇异果有调中理气，生津润燥，解热除烦的功效，奇异果有治疗消化不良，食欲不振，呕吐，烧烫伤的作用，脾胃虚寒者不宜食用奇异果，奇异果的营养价值很高，号称水果之王，含大维生素c和维生素e，能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力。

　　奇异果*味甘*而寒，有解热、止渴、通淋、健胃的功效。奇异果可以治疗烦热、消渴、黄疸、呕吐、腹泻、石淋、关节痛等疾病，而且还有抗衰老的作用。唐代医*学家陈藏器介绍奇异果的功效为[调中下气、主骨节风、瘫缓不随、长年白发。现代医学研究分析，奇异果果实含有糖类，蛋白质中氨基*丰富，蛋白酶十二种，维生素b1、c、胡萝卜素以及钙、*、铁、*、钾、镁、*、*素等多种成分。奇异果枝叶、根、藤都是很好的中*材。

　　奇异果能预防癌症；奇异果能增白、淡斑、除暗疮、排毒抗衰老，平均每500g奇异果的维生素c含量高达95。7毫克，号称水果之王。维生素c和维生素e能美丽肌肤、抗氧化、有效增白、消除雀斑和暗疮及增强皮肤的抗衰老能力；奇异果能减肥健美，奇异果实含糖量低，是营养最丰富全面的水果之一；奇异果能治口腔溃疡，奇异果中含有丰富的vc和vb微量元素，对预防口腔溃疡有天然的*效作用；奇异果能防治、预防大便秘结、防治结肠癌及动脉硬化；奇异果能预防抑郁症。

　　腌料:盐(1/4汤匙)、鸡粉(1/3汤匙)、生粉(1汤匙)、白糖(1/2汤匙)、黑胡椒碎(1汤匙)、油(1汤匙)

　　功效:富含维生素a、c及纤维质，可以增加抗氧化力及帮助肠胃消化，此外搭配健康的水果醋，更有助于调节的*碱值，对身体和皮肤健康也相当有益。

　　2、小西红柿洗干净后，用小*在皮上划十字，接着放入滚水中烫约30秒后，捞起剥皮，盛干水分备用。

　　材料:牛腩1斤(约600克)，奇异果4个，淮山3钱(约12克)，杞子2钱(约8克)，北芪5钱(约20克)，姜2片。

　　材料:奇异果1--2颗，芦笋3--5根，小黄瓜1条，*水120㏄，*块6--8颗，蜂蜜适量。

　　1、芦笋洗净，将茎的底部切掉约0。3公分；小黄瓜洗净，切除头尾蒂头；奇异果以汤匙取出果肉，再全部切成细丁。

　　功效:清凉消暑，可消除燥热。这两种果蔬含有丰富维生素c，具有抗氧化和美白皮肤的作用。另外，果蔬的水分能补充皮肤在暴晒后所丧失的水分，帮助皮肤恢复**。

　　功效:三种水果都含有丰富的维生素c和纤维质，可以帮助排便，并清除体内废物与毒素，排毒的效果一级棒，还能有效提升免疫力，喝了自然能美肤和瘦身。

　　吃奇异果别马上喝牛奶，因为奇异果与牛奶同食不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。因为维生素c易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，奇异果*寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用，先兆*流产、月经过多和尿频者忌食。

　　很多朋友会问：奇异果的营养价值高吗?奇异果的营养价值是水果中公认的高，但是奇异果的营养价值有哪些呢?让我们一起阅读以下文章了解一下吧!

　　水果中奇异果维生素C的含量可以用优秀来形容哦，每100可果肉中，就含有100毫克的维生素C，如果按照每天要摄入1000毫克的量来计算的线个奇异果就够了。

　　多C多漂亮多吃奇异果一定可以让你的皮肤更紧致哦，更红润而且VC还能增强抵抗力和免疫力，感冒的时候吃奇异果也可以促进感冒加快好转哦。

　　奇异果含有丰富的纤维和果胶，而且还含有非常丰富的矿物质镁，有导泻的作用，因此可以有效的防止便秘哦，如果出现大便干结或者排便不畅的情况，只要多吃一些奇异果这种情况就会很快缓解。

　　奇异果中含有丰富的叶*，而叶*可以有效的预防胎儿的神经管畸形，所以如果在孕前多吃一些奇异果，可以预防胎儿的畸形。

　　在奇异果当中含有一种非常重要的成分精氨*，科学家研究发现这种成分可改善血液流动和阻止了动脉血中血栓的形成，所以在平时的食物中多吃奇异果这种水果，对心脑血管疾病的预防有积极作用哦。

　　其他的水果多半只会含有几种营养素，而奇异果的营养价值含有的营养素的种类最多，现代医学研究分析奇异果果实含有糖类并且蛋白质中氨基*丰富，蛋白酶十二种，维生素B1C+胡萝卜素以及钙+*+铁+*+钾+镁+*+*素等多种成分。

　　一般叶绿素都是在蔬菜中含有的，没有一种水果含有叶绿素，只有奇异果是在成熟以后还含有叶绿素的哦，成熟以后我们会发现它的果肉依然是绿*的。

　　它含有亮氨*、苯*氨*、异亮氨*、酪氨*、*氨*等10多种氨基*，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、*、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持健康具有重要的作用。

　　因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。

　　另外，猕猴桃*寒，不宜多食,脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用，先兆*流产、月经过多和尿频者忌食。

　　但是经过腌制后的*菜，维生素C已丧失殆尽;此外，*菜中还含有较多的草*和钙，由于*度高食用后易被肠道吸收，在经肾脏排泄时，极易在泌尿系统形成结石;而腌制后的食物，大多含有较多的亚**盐，与中*类物质生成亚**，是一种容易致癌的物质。

　　接受调查者中有41人,其中40%低于5岁的儿童在食用猕猴桃后产生了呼吸困难和虚脱的严重症状。

　　妹子们都想拥有好的身材和颜值，很多人开始讲究自己的日常饮食搭配。其中奇异果汁是很好的选择，那你知道奇异果汁的功效吗?以下是小编为大家整理的，希望大家喜欢!

　　营养学家介绍奇异果是一种营养价值丰富的水果，具有多重功效和作用，被人们称为果中之王。奇异果头含有亮氨*、苯*氨*、异亮氨*、酪氨*、*氨*等10多种氨基*，以及丰富的矿物质，包括丰富的钙、*、铁，还含有胡萝卜素和多种维生素，对保持健康具有重要的作用。

　　可以作为一种饮料治疗坏血病。每天一杯猕猴桃饮料可以在一个月以内很好的改善肤*和质地。它含有的维生素C有助于降低血液中的胆固醇水平，起到扩张血管和降低血压的作用。它还加强心脏肌肉。定期喝一茶匙猕猴桃粉加上适量的温水制成的饮料，可以帮助稳定血液中胆固醇的水平。

　　猕猴桃具有抗糖尿病的潜力。它含有铬，有治疗糖尿病的*用价值。它刺激孤立组细胞分泌胰岛素，因此，可以降低糖尿病患者的血糖。其粉末与苦瓜粉混合，可以调节血糖水平。经常摄入甜，*，辣和油腻的食品会给身体造成**。此外，深夜吃东西，喝咖啡或茶可以触发*度条件。无论身体出现什么与**有关的问题，如胃灼热，或胃*倒流，都可以把猕猴桃做为一种很好的解*剂。它还可以治疗腹泻和痢疾。一杯猕猴桃果汁或粉末可以减少肠胃不适。

　　奇异果汁具有养发的功效,如果头发稀疏没有光泽,可以使用奇异果汁洗头发一周。把干猕猴桃浸泡于一夸脱水中,然后和普通自来水混合使用,它不仅增加头发活力,还可以解决很多头发问题。

　　奇异果汁与牛奶同食不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻。因为维生素C易与奶制品中的蛋白质凝结成块，不但影响消化吸收，还会使人出现腹胀、腹痛、腹泻，所以食用富维生素C的猕猴桃后，一定不要马上喝牛奶或吃其他乳制品。另外，猕猴桃*寒，不宜多食，脾胃虚寒者应慎食，腹泻者不宜食用，先兆*流产、月经过多和尿频者忌食

　　我们来到了一个大棚前，上面写着几个大字——奇蔬异果园。嘻，好奇怪的名字，于是我们迫不及待跑进大棚。哇！一进去，好像进入了绿*的世界：地上翠绿的、中间深绿的、上端浅绿的，中间还夹杂着炭黑、鹅黄、宝绿、大红、桃红，还有白紫相间的呢！这些就是“奇蔬”和“异果”了。正当我们看得兴致勃勃时，不远处有人高喊：“快来看！飞碟瓜！”大家便一窝蜂地赶到那里。可是，我们看了半天，还是未找到一个飞碟瓜。这时，黎梦晗笑眯眯地把我们拉到一旁，掀开一块叶子繁茂的地方，一下子就露出了一个淡绿的“ufo”。它的形状扁扁的，有七八个向外伸出的菱角，好像在准备着随时起飞一样。

　　大家吃过奇异果*淇淋吗?知道奇异果*淇淋怎么做吗?下面是小编为大家整理的奇异果*淇淋的做法，欢迎参考~

　　含有丰富的维C，提高抵抗力，还含有大量的膳食纤维，促进肠胃消化、维护肠道健康、增强自身免疫力

　　导语：寿司是我们非常熟悉的一款食品，在大街小巷的很多寿司店里都有它的身影。因为寿司中的米是糯米或者香米，所以它的味道香浓，又有嚼劲。那你吃过奇异果寿司卷吗？你知道它是怎么做的呢？一起去看看吧。